Exercitii pentru imbunatatirea vederii

Imbunatatirea vederii se poate face prin mai multe metode. Daca alegi un tratament natural pentru imbunatatirea vederii, una dintre variante este imbunatatirea vederii prin exercitii pentru ochi. 

Aceste exercitii sunt foarte usor de efectuat si ajuta foarte mult la imbunatatirea vederii, fiind o modalitate foarte buna de a vedea rezultate in timp util.
Daca esti o persoana care petrece mult timp in fata calculatorului, citesti mult sau petreci multe ore in fata televizorului, ai mari sanse sa suferi de miopie. Aceasta inseamna ca nu vezi clar obiectele aflate la distanta mare.

Cauza este faptul ca in majoritatea timpului ochii tai se concentreaza asupra obiectelor aflate in apropiere, deci ochii devin 'obisnuiti' sa vada de aproape. Ca si efect secundar, ochii tai devin mai putin capabili sa vada obiectele clar la distanta.

Aici sunt 3 exercitii rapide care pot sa te ajute la imbunatatirea vederii in mod natural, si sa sporeasca abilitatea ochilor tai de a vedea la distanta.

Exercitiul nr. 1:

Faceti efortul de a privi la distanta la fiecare 30-60 de minute pentru cel putin 30 de secunde. Puteti face acest lucru uitandu-va pur si simplu la cel mai indepartat col din camera, sau privind pe fereastra.

Acest exercitiu va va imbunatati focusul asupra obiectelor aflate la distanta, prevenind ochiul din a se "obisnui" doar cu obiectele aflate in vecinatate.

Aplica deasemenea si cel mai simplu exercitiu pentru imbunatatirea vederii in mod natural

Exercitiul nr. 2:

Acest exercitiu este similar cu primul doar ca mai implica si punerea degetului in fata ochilor la aproximativ o mana distanta.

Pentru a realiza acest exercitiu, uitati-va la deget pentru cateva secunde cu un singur ochi (tinandu-l pe celalat inchis), apoi uitati-va la ceva indepartat (ideal ar fi cat de departe puteti vedea). 

Repetati acest exercitiu de 20-30 de ori pentru fiecare ochi in parte. Acest exercitiu va intari muschii gatului imbunatatind circulatia sangelui catre cap si ochi.
Cand faceti acest exercitiu, veti simti cum focusul ochilor se schimba de la deget la obiectele indepartate. 
Exercitiul nr. 3:
Pentru acest exercitiu dati din cap in sus si in jos, ca si cum ati spune cuiva da. priviti tavanul si apoi priviti-va degetele de la picioare.Aceste exercitii, daca sunt efectuate regulat, pot ajuta foarte bine la imbunatatirea vederii tale. 

Este nevoie doar de perseverenta si devotament. Daca alegi imbunatatirea vederii prin exercitii, trebuie sa fi pregatit sa te dedici constant, astfel incat sa poti vedea rezultate in timp util.